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Penser à boire

Penser à boire suffisamment, de l'eau de qualité.   Alterner les eaux car elles ne sont pas toutes minéralisées ni "draineuses" de la même façon. Ne pas boire plus qu'il n'est nécessaire non plus. Boire à sa soif est l'idéal normalement, mais des signes doivent inciter à boire un peu plus, notamment une peau sèche. Boire de préférence par petites gorgées régulièrement. - Boire avant le repas si on a soif car l'eau ingérée sera déjà en partie absorbée au moment de l'arrivée des premières...

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